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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩   芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食 
物，以免肝火上炎。